Кылдаттык менен сатылып алынган йога килемчеси мындан ары йога менен машыгуу үчүн жакшы досуңуз болот.Жакшы досторго кылдаттык менен мамиле кылуу табигый нерсе.Эгер сиз йога килемчесин сатып алсаңыз, аны көп колдонуңуз, бирок аны эч качан сактабаңыз.Йога килеминин бетине чогулган чаң жана тер акыры ээсинин ден соолугуна коркунуч келтирет, ошондуктан йога килемчесин бат-баттан тазалоо керек.

Гигиенаны камсыз кылуу үчүн аны жума сайын тазалап туруу жакшы.Тазалоонун эң оңой жолу - эки тамчы жуучу каражатты төрт чөйчөк сууга аралаштырып, йога килемине чачып, анан кургак чүпүрөк менен сүртүңүз.Йога килемчеси мурунтан эле өтө кир болсо, йога килемчесин жуугуч каражатка малынган чүпүрөк менен акырын сүртүп, андан кийин таза суу менен чайкап, ашыкча сууну сиңирүү үчүн йога килемчесин кургак сүлгү менен ороп койсоңуз болот.Акыр-аягы, йога килемчесин кургатуу.
Белгилей кетчү нерсе, кир жуугуч порошоктун көлөмү мүмкүн болушунча аз болушу керек, анткени йога килеминде кир жуугуч порошок калгандан кийин, йога килемчеси тайгаланып калышы мүмкүн.Кошумчалай кетсек, йога килемчесин кургатканда күнгө чыгарбаңыз.

Чынында, йога килемдери жөнүндө дагы көптөгөн билимдер бар - йога килеминин ар бир түрүн кантип тандоо керек?Арзан йога килемдерин кайдан сатып алса болот?Бул йога сүйүүчүлөр тарабынан кошумча изилдөө керек.Бирок, акыры, йога килемчелери жөнүндө билим өлдү, бирок ал адамдарга колдонулганда тирүү.Сизге ылайыктуу нерсе ар дайым эң жакшы.

Йога килемдерин тандоо максаттуу болушу керек.Жалпысынан алганда, йога үчүн жаңы болгондор, мисалы, 6mm жоондугу, ички өлчөмү 173X61 болуп, жоон килемче тандап алат;белгилүү бир пайдубал бар болсо, сиз 3,5 мм ~ 5 мм жөнүндө калыңдыгын тандай аласыз;1300 граммдан ашык килемчелерди сатып алуу сунушталат (анткени кээ бир өндүрүүчүлөр арзан килемчелер үчүн материалдарды уурдашат).

Көпчүлүк класстар класста бардыгы колдонгон коомдук йога килемдери деп аталган "коомдук килемчелер" менен камсыз болот.Кээ бир мугалимдер класста коргоочу төшөнчү жайып коюшат, андыктан ар бир адам класста килемчени колдонбошу керек.Көпчүлүк студенттер жумушка же сабакка белине килемче менен баргысы келбегендиктен, мындай коомдук килемчени колдонушат.Бирок, эгер сиз белгилүү бир убакытка окууну каалаган дос болсоңуз, анда өз килемиңизди колдонгонуңуз жакшы.Бир жагынан гигиеналык жактан өзүңүз тазаласаңыз болот;ошондой эле өзүңүздүн жагдайыңызга ылайык ылайыктуу килемче тандай аласыз.

Килемди тандоонун эки жолу бар: жеке муктаждыктарына жараша тандоо;же материалга жараша тандоо.
Жеке муктаждыктар боюнча, ал йоганын формасына жараша болот, анткени йоганын ар кандай мектептеринде ар кандай окуу пункттары жана ар кандай муктаждыктар бар.Эгерде сиз йоганы жумшактыкка үйрөтүүнүн негизинде үйрөнсөңүз, анда көбүнчө килемчеге отурасыз, анда килемче жоон жана жумшак болуп, ыңгайлуураак отурасыз.

Бирок йога негизинен Power Yoga же Аштанга Йога болсо, килемче өтө катуу болбошу керек жана тайгалоого туруштук берүү талаптары жогору болушу керек.неге?Килем өтө жумшак болгондуктан, анын үстүндө турганда көп кыймылдарды жасоо абдан кыйын болот (өзгөчө дарак позалары сыяктуу тең салмактуулук кыймылдары эң айкын).Ал эми мындай йога аракети көп тердейт, эгерде тайгалоого каршы жакшыраак мат жок болсо, тайгалак болот.

Кыймыл ушунчалык статикалык болбосо, же чуркоо сыяктуу тердеп кетпесе, анда ал ортодо болот.Кайсы жаздык колдонушум керек?Жооп: "Мен дагы эле бир аз ичке тандайм".Бул абдан жумшак асма системасы бар машинеге окшош болгондуктан, тоо жолунда айдоо кайык сыяктуу болот.Калың жаздык (5 ммден жогору) жер менен байланыш сезимин жоготот, ал көп кыймылдарды жасаганда "бурмаланган" сезилет.Чет өлкөлөрдө йога менен машыккандардын көбү жука килемчелерди колдонгонду жакшы көрүшөт.Бул себеп.Эгер ичке жаздык тизе бүгүп жаткан кыймылдарды жасап жатканда тизеңиз ыңгайсыз болуп жатканын сезсеңиз, тизеңиздин астына сүлгү салсаңыз болот.